Fit ins Wochenende starten

Beim Arbeiten im Home-Office treten häufig Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sowie Rückenschmerzen auf. Außerdem sitzt man viel zu lange in ungesunder Haltung, was dem ganzen Körper nicht gut bekommt und im Übrigen auch nicht förderlich für die Konzentration ist. Bewegung ist eine sehr gute Möglichkeit, sich körperlich und mental besser zu fühlen.

In einem Online-Fitness-Kurs der Familienbildungsstätte, der am 5. März beginnt und über fünf Freitage jeweils von 12.30 bis 13 Uhr läuft, stellt Sabine Take-Camacho ausgleichende Lockerungs-, Dehn- sowie leichte Kräftigungsübungen für aktive Bewegungspausen vor. Man benötigt einen Stuhl und eine Matte, um sofort Ausgleich für die Belastungen durch die PC-Arbeit zu finden und aktiviert und fit ins Wochenende zu starten. 

Anmeldungen unter Telefon 02382 / 91230 oder www.fbs-ahlen.de