Gesund und effektiv: Nordic Walking erlernen

Im Stadtwald Langst läuft ab Dienstag, 2. Januar ein Nordic Walking Kurs für Anfänger. Man trifft sich an zehn Vormittagen um 10.00 Uhr am Tretbecken. Eine Stunde lang laufen die Teilnehmer, jeder in seinem eigenen Tempo und unter fachkundiger Anleitung, so dass sich keine Anfängerfehler einschleichen können.

Nordic Walking hat viele Vorteile, zum Beispiel ein um 46 Prozent höherer Energieverbrauch im Vergleich zum einfachen Walking, eine Beanspruchung von 90 Prozent aller Muskeln, das Lösen von Verspannungen im Hals- und Schulterbereich und das optimale Training von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Nordic Walking ist auch sehr gut geeignet für übergewichtige Menschen. Stöcke können bei der Referentin gegen eine Gebühr von fünf Euro ausgeliehen werden.

Anmeldungen in der Familienbildungsstätte unter Telefon 02382 / 91230 oder unter www.fbs-ahlen.de