Online: Achtsamkeit und Meditation

„Die wahre Lebensweisheit besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen": (Pearl S. Buck). Oft vergehen die Tage viel zu schnell. Nur zu gern tendiert man im Alltag zu Automatismen, um Aufgaben schneller zu erledigen. Tatsächlich vergisst man eines dabei ganz oft, nämlich sich selbst. Dabei kann die Wahrnehmung mit ganz einfachen Übungen geschult werden.

Eine Methode für eine achtsamere Haltung ist dabei die Meditation, die im neuen Kurs der Familienbildungsstätte, der ab dem 25. Mai um 19 Uhr und an zwei weiteren Dienstagabenden online stattfindet, vielfältige Art und Weise kennen gelernt werden kann. Die Teilnehmer bekommen einen kleinen Handwerkskoffer mit auf ihren Weg, um die gelernten Techniken in den Alltag zu integrieren. 

Zu den möglichen Resultaten gehören die Förderung der Konzentration, Stressbewältigung und das Aufbauen einer positiven Selbstwahrnehmung. 

Anmeldungen unter 02382 / 91230 oder unter www.fbs-ahlen.de