PME mit Klang

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine sehr leicht erlernbare, wissenschaftlich anerkannte Methode, die eine körperlich-seelische Entspannung fördert. Bestimmte Muskelgruppen werden nacheinander angespannt und anschließend bewusst entspannt.

Ertönen dazu noch Klangschalen, wird die PME zu einem besonderen Erlebnis, denn die meditativen Klänge der Klangschalen vertiefen die Entspannung und erleichtern die Körperwahrnehmung. Das Ziel eines Kurses der Familienbildungsstätte ist es, die Teilnehmer für den Alltag zu wappnen, so dass sie auch im Büro, im Stau, etc. eigenständig eine kurze PME durchführen und so Ihre Gesundheit effektiv fördern können.

Los geht´s am 30. Januar von 19.00 bis 20.00 Uhr und an fünf weiteren Dienstagabenden.

Anmeldungen unter Telefon 02382 / 91230 oder unter www.familienbildung-ahlen.de.