Progressive Muskelentspannung
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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine systematische Entspannungstechnik. Sie ist bekannt als eine der heilsamsten und wirkungsvollsten Methoden, um negativen Stress abzubauen, Entspannung zu finden und sich damit den täglichen Belastungen zu stellen.
Dieser vierwöchige Online-Kurs der Familienbildungsstätte, der am Dienstag, 31. Januar, um 19.15 Uhr beginnt, dient dem Erlernen und Üben dieser Entspannungsmethode. Die Leitung hat Katrin Gerdes.
Anmeldungen unter 02382 / 91230 oder auf www.fbs-ahlen.de