Senioren trainieren im Sitzen
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Sitzaerobic ist für ältere Menschen mit oder ohne Einschränkung ein sanfter Weg, Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und fit zu bleiben. Besonders die Mobilisation, Koordination und Stabilisation des Körpers stehen im Mittelpunkt.
Die Koordination von Arm- und Fußbewegungen übt die grauen Zellen. Beweglichkeit ist die Voraussetzung für Selbstständigkeit und Lebensqualität. Auch Haltungsschwächen, Rückenprobleme und Fehlbelastungen können durch sanftes Training gelindert werden.
Der nächste Kursus der Familienbildungsstätte beginnt am Donnerstag, 28. April, um 8.45 Uhr.
Anmeldungen unter 02382 / 91230 oder auf www.fbs-ahlen.de