VHS-Kurs: Ausdauertraining und Rückenschule

Bei der VHS Ahlen läuft auch in diesem Semester wieder ein Kurs „Ausdauertraining und Rückenschule“, in dem noch Plätze frei sind. Wer seinem Rücken etwas Gutes tun möchte, Muskeln stärken und Beweglichkeit fördern will, der ist in diesem Kurs gut aufgehoben.

Das ganzheitliche Schulungs- und Trainingsprogramm des Kurses ist auf Gesundheitsförderung und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens ausgelegt. Nach einer sanften Aufwärmphase mit koordinationsfördernden Einheiten zu motivierender Musik, finden Kräftigungs- und Mobilisationsübungen zur Prävention von Rückenschmerzen, sowie der Förderung der Rückengesundheit statt.

Der Kurs findet bis Mitte Mai jeweils dienstags in der Sporthalle der Mammutschule in Ahlen statt und beginnt um 20.00 Uhr.

Anmeldung in der VHS Ahlen, Tel. 02382 / 59436, per Email an vhs@stadt.ahlen.de oder unter www.vhs-ahlen.de