Wochenendworkshop: „Mit Yoga gegen Migräne"

Am ersten Dezemberwochenende bietet die VHS Ahlen im Alten Rathaus am Markt einen Wochenendworkshop zum Thema „Mit Yoga gegen Migräne“ mit Anja Steinmetz an.

Migräne setzt viele Menschen immer wieder völlig außer Gefecht, so dass selbst Medikamente oft nur noch begrenzt helfen. Ausgelöst oder verstärkt wird die Migräne vielfach durch Stress. Regelmäßig praktiziert kann Yoga hier zur Prophylaxe oder als zusätzliche Therapie eingesetzt werden und so die Anfälle abschwächen oder seltener werden lassen. 

An drei Tagen lernen die Teilnehmenden Yogaübungen kennen, die für Entspannung sorgen. Atemübungen ergänzen die Yogahaltungen, und die Entwicklung von alltagstauglichen Routinen sorgt dafür, dass die Erkrankung positiv beeinflusst werden kann. 

Der Workshop ist auch für Interessierte geeignet, die noch keine Yogaerfahrung haben. 

Der Kurs findet statt am Freitag (3. Dezember) von 18 bis 21 Uhr, Samstag (4. Dezember) von 13 bis 16 Uhr und am Sonntag (5. Dezember) von  9 bis 13 Uhr, jeweils inklusive Pausen. Die Kursgebühr beträgt 32 Euro, ermäßigt 18 Euro. 

Anmeldung bei der VHS Ahlen, per E-Mail vhs@stadt.ahlen.de oder über www.vhs-ahlen.de