Zumba und Faszientraining

Letzte freie Plätze gibt es in zwei Sportkursen der Familienbildungsstätte.

Zumba ist im Angebot am Donnerstagmorgen ab 9.15 Uhr. Der Termin wurde auch für Mütter eingerichtet, die zu dieser Uhrzeit ihren Nachwuchs in Kita und Schule untergebracht haben und so ohne Babysitterorganisation etwas für sich tun können.

Das Faszientraining mit Yin Yoga läuft donnerstags um 20.00 Uhr im Familienzentrum St. Ludgeri. Es ist eine langsame und statische Praxis, die ihren Fokus auf langes Halten der Positionen (drei bis fünf Minuten) und die Stimulation anatomischer Zuglinien im Körper legt. In dieser Zeitspanne wird das Bindegewebe (Faszien) an den entsprechenden Stellen zusammengepresst oder in die Länge gezogen. Vielen Rückenleiden kann mit Yin Yoga vorgebeugt und Heilungsprozesse unterstützt werden.

Anmeldungen unter Telefon 02382 / 91230 oder unter www.familienbildung-ahlen.de.